Como transformar as horas complementares em oportunidades

Estudantes que buscam oportunidades de estágio ou primeiro emprego precisam ir além do desempenho acadêmico para se destacar no mercado profissional que está cada vez mais competitivo.

As horas complementares, exigidas por muitas instituições de ensino superior, são uma das estratégias para demonstrar competências extracurriculares, habilidades socioemocionais e envolvimento com atividades práticas. De cursos livres a trabalho voluntário, essas experiências podem ser decisivas para conquistar uma vaga.

O que são horas complementares?

As horas complementares, também conhecidas como atividades extracurriculares ou atividades complementares, são componentes obrigatórios em diversos cursos de graduação.  Criadas em 2003, pelo Ministério da Educação (MEC), têm como objetivo proporcionar aos estudantes experiências que vão além da sala de aula, promovendo uma  formação ampla e conectada com o mercado de trabalho.

Cada faculdade pode estipular uma carga horária específica, mas, ainda segundo o MEC, essas atividades devem representar até 20% da carga horária total do curso. As instituições de ensino são também responsáveis por definir quais atividades são aceitas como horas complementares, que, em geral, incluem:

• Cursos livres e de extensão: atividades de curta duração, como Excel, design gráfico, introdução ao marketing e primeiros socorros. São aceitas quando têm relação com a área de estudo ou desenvolvem habilidades úteis para a atuação profissional;
• Participação em congressos e seminários: participação em eventos acadêmicos, simpósios, feiras e fóruns contam como carga complementar. Essas ocasiões oferecem contato com pesquisas atualizadas e profissionais renomados da área;
• Projetos de iniciação científica: esses projetos são voltados para os estudantes interessados em seguir carreira acadêmica ou aprofundar seus estudos teóricos. A pesquisa também exercita pensamento crítico e autonomia intelectual;
• Atividades culturais e esportivas: participação em grupos de teatro, música, esportes universitários ou clubes de leitura podem ser aceitos, desde que a instituição reconheça essas práticas como formativas;
• Estágios não obrigatórios: ainda que não obrigatórios, esses estágios são altamente recomendados para colocar o conhecimento em prática e ganhar experiência no mercado de trabalho;
• Atividades de monitoria: atuar como monitor em disciplinas da graduação ajuda a reforçar o conteúdo aprendido e desenvolve competências como liderança, didática e responsabilidade;
• Trabalhos voluntários: engajar em ações sociais ou projetos comunitários, mostra envolvimento com causas sociais de responsabilidade coletiva. Além disso, o voluntariado ajuda a desenvolver habilidades pessoais como empatia, proatividade e trabalho em equipe;
• Publicação de artigos e resenhas: produzir textos para revistas científicas, portais acadêmicos ou blogs especializados, demonstra domínio do conteúdo e capacidade de articulação escrita. Esse tipo de atividade costuma contar pontos em processos seletivos, especialmente os que envolvem pesquisa e reflexão crítica.

Importância na formação acadêmica

Além de serem requisitos para a conclusão do curso, as horas complementares são importantes no desenvolvimento de competências que vão além dos conteúdos teóricos, já que as atividades extracurriculares permitem ao aluno:

Desenvolver habilidades interpessoais e de liderança: ao participar de atividades extracurriculares, o estudante exercita a comunicação clara, o respeito à diversidade de opiniões, a gestão de conflitos e a tomada de decisões em grupo. Esses ambientes também favorecem o exercício da liderança, especialmente em projetos coletivos ou funções de monitoria.

Ampliar experiência prática em sua área de atuação: a vivência em projetos, visitas técnicas ou estágios não obrigatórios permite aplicar o conhecimento teórico em situações reais. Isso aprofunda o aprendizado e desenvolve a capacidade de resolução de problemas.

Demonstrar proatividade e interesse por aprendizado contínuo: o engajamento em atividades fora da sala de aula sinaliza ao mercado que o estudante é curioso, comprometido e busca constantemente o desenvolvimento pessoal e profissional.

Diferencial no currículo para o mercado de trabalho

Em processos seletivos, especialmente para estágios e programas de trainee, os recrutadores buscam candidatos que possuem mais do que o desempenho acadêmico. Horas complementares evidenciam o comprometimento do estudante com seu desenvolvimento profissional e sua capacidade de aplicar conhecimentos com contextos práticos.

Especialistas em recursos humanos enfatizam que as atividades complementares são um diferencial significativo no processo seletivo. Segundo a plataforma de recrutamento Indeed, “as atividades complementares, como projetos pessoais, voluntariado e experiências multiculturais, são valorizadas em um currículo e podem destacar suas habilidades fora do escopo de trabalho”.

Como incluir as horas?

Para destacar as horas complementares no currículo de forma eficaz, algumas dicas podem ajudar, como:

Crie uma seção específica: crie uma seção intitulada “atividades complementares” ou “experiências extracurriculares” para facilitar a leitura.

Descreva brevemente a atividade: inclua o nome da atividade, a instituição que promoveu, o ano de realização e a carga horária.

Destaque competências desenvolvidas: sempre que possível, associe a atividade a uma habilidade prática. Por exemplo, um curso de Excel avançado pode ter ajudado a desenvolver competências em análise de dados, enquanto um projeto de extensão pode ter fortalecido a comunicação interpessoal.

Evite exageros e excesso de informações: foque em experiências que tenham relação com sua área de atuação ou que demonstrem habilidades transferíveis, como trabalho de equipe, liderança, etc.

Use palavras-chave que ajudem na triagem: ao preencher vagas em plataformas ou enviar currículos digitalmente, lembre-se de que muitos processos utilizam ferramentas automatizadas. Assim, insistir em termos relevantes pode facilitar sua seleção por um software de recrutamento e seleção.

Quando bem selecionadas e descritas no currículo, as atividades complementares mostram ao recrutador que o estudante busca formação além da sala de aula, e consequentemente, aumentam as chances de se destacar no mercado de trabalho.